Tâm lý trị liệu truyền thống thường tập trung vào việc hiểu sâu về nguyên nhân và thảo luận bằng ngôn ngữ. EMDR tập trung vào thay đổi sinh lý của ký ức trong não bộ, giúp giảm bớt cảm xúc không tích cực một cách trực tiếp từ bên trong hệ thống thần kinh.
