Thời gian phụ thuộc vào mức độ phức tạp của vấn đề. Một số người thấy nhẹ nhõm sau vài phiên, nhưng những sang chấn kéo dài (complex trauma) có thể cần lộ trình lâu dài hơn. EMDR thường được đánh giá là nhanh hơn so với các liệu pháp trò chuyện truyền thống.